| 2024.4.15 |
少し早いですが、夏バテに効くツボ！
足三里というツボをご紹介していきます！
暑さが酷くなると食欲が湧かなくなってしまって、痩せてしまう方もいらっしゃいますよね！
そういった方にオススメのツボが足三里です。
足三里は、腹痛、下痢、嘔吐など胃腸の不調などに効くとされています。
足三里の場所は、膝のお皿のすぐ外側にくぼみがあります。その外側のくぼみから約5cm下のところにあります。
両方の母指を重ねて押すと安定して押しやすいです。
指で5秒かけてゆっくり押します。3秒押した状態を止めてからゆっくり離してください。
3〜5回ほど繰り返す。
強さは気持ちがいい程度で、押し過ぎには注意です。
是非、試してください！
