| 2024.5.20 |
今回は、【天柱】というツボをご紹介します。
場所は、後頭部、髪の生え際、中央のくぼみから左右に触れる太い筋繊維の外側にあります。
慢性的な肩コリや頭痛によく効くツボです。
めまい、冷えなどの自律神経に関連する症状にも効果的です！
天柱を押すことで頭の血行が良くなるので、疲れがたまってぼんやりしているときにも有効的です。
押す時のポイントは
指で5秒かけてゆっくり押します。3秒押した状態を止めてからゆっくり離してください。
3〜5回ほど繰り返す。
強さは気持ちがいい程度で、押し過ぎには注意です。
是非、疲れがたまって肩コリがある方はやってみて下さい。
