「前かがみになったり、起き上がったりする時に腰が痛む」
「マッサージに行くとその時は楽になるが、すぐに痛みがぶり返す」
「何度もひどい腰痛やぎっくり腰を繰り返していて、いつも腰に不安がある」
こんにちは。
浜松市浜名区（旧 浜北区）にある、ココロ鍼灸接骨院です。
腰が痛い時、「腰の筋肉が硬くなっているから、しっかり揉んでほぐそう」と考える方は多いと思います。
しかし、腰をいくら揉んでも根本的に解決しない場合、実は腰の筋肉が硬いのではなく、反対に『腰の関節が動きすぎて不安定になっている』ことが原因のケースが非常に多いのです。
■ 腰椎（腰の骨）は、本来「あまり動かない」関節です
背骨は、首（頸椎）、背中（胸椎）、腰（腰椎）と繋がっていますが、それぞれの関節には得意な役割があります。
首や背中の骨は「捻る・曲げる」といった大きな動きが得意なのに対し、腰の骨（腰椎）は前後の動きにはある程度対応するものの、構造上「捻る」動きには非常に弱く、本来は体を支えるための『安定』を担う関節なのです。
ところが、長時間のデスクワークや立ち仕事などで、股関節や背中（胸背部）がガチガチに固まってしまうとどうなるでしょうか。
前かがみになる時や体を捻る時、動かなくなった背中と股関節の代わりに、本来動くべきではない「腰」が無理やり動かされることになります。
この状態が続くと、腰の関節や椎間板に異常な負担が集中し、筋肉が悲鳴を上げて（つって）しまうのです。
■ ココロ鍼灸接骨院の「腰を安定させる」アプローチ
当院では、動きすぎて悲鳴を上げている「腰」をさらに揉んで緩めるようなことはいたしません。腰を被害者にしている「動かない関節」にアプローチします。
・股関節と背中（胸椎）のロック解除
腰の上下にある関節のサビを落とし、本来の滑らかな動きを取り戻します。股関節と背中がしっかり動くようになれば、腰は無理に動く必要がなくなり、自然と安定します。
・お腹の奥の筋肉（腸腰筋）の調整
腰の骨を前から支えているインナーマッスル（腸腰筋）の過剰な緊張を解きほぐします。お腹の奥の緊張が取れることで、腰への負担が格段に減少し、前かがみの動作も楽になります。
■ 浜名区で「繰り返す腰痛」から本気で卒業したい方へ
腰痛は「腰そのものが悪い」のではなく、「腰に負担をかけざるを得ない体の構造」が引き起こしています。
「またあの痛みが来るかも…」という不安を抱えながら生活するのは、本当にお辛いですよね。
身体の正しい連動性を取り戻し、仕事も趣味も思い切り楽しめる身体を一緒に作っていきましょう。
お電話、またはLINEで「ブログを読んだ」とお伝えいただければスムーズです。
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ココロ鍼灸接骨院
浜松市浜名区於呂685-1（旧 浜北区）
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